亲爱篮球

    
    随后，加索尔也被波波派到了场上。    赛场上的形式，湖人一度想要领先，不过最终马刺队笑到了最后。    最后阶段，加索尔在顶防詹姆斯的时候有个架肘子的动作。    冷不防被想要冲板的詹姆斯用脖颈撞到。    受到这样的重击，詹姆斯痛苦的摔倒在地。    裁判的哨子响起，加索尔罚球。    休息区，沈云静静的看着加索尔稳稳的罚中两球，最后赢下比赛。    在对吼的对抗中，沈云清楚的看到和詹姆斯对抗的加索尔丝毫不落下风。    ‘加索尔居然这么强，他是什么来头？’带着对加索尔的好奇，沈云查找关于加索尔的资料，    他惊奇的发现，原来这个叫加索尔的男人每天领着2000刀的工资，在来马刺之前曾经效力过灰熊队和湖人队，在0910赛季拿下nba的总冠军。    ‘原来他是一个全明星球员，我还以为他和我一样只是一个替补。’这个时候沈云终于明白为什么马刺能在季后赛走的这么远，和自己不同的是，加索尔打替补是他自己主动要求的。    赛后，加索尔专门找到沈云，并告诉他需要找一个专业的营养师来为自己服务。并且给沈云推荐了曾经科比的营养师托顿的联系方式给了沈云，前辈的提醒，沈云自然回去照做。    很快沈云就和对方联系上。    为了合理的增肥，营养师给沈云做了一个全面的体侧，体侧的数据很全面，身高体重，肌肉力量，折返跑速度，体脂含量等等。    所有的测试完毕之后。    营养师托顿总结出如今沈云的情况:拥有身高196，体重却只有85公斤，这样的体重在nba中表现的偏瘦，卧推水平甚至不能达到联盟后卫的平均值，缺陷，上肢力量不足，需要增加肌肉。    “嘿，伙计，你知道吗？你现在太瘦了，你需要合理的增肥，以你这样的身高，你的体重应该是190斤。”    “你说吧，我要怎么做？”    “首先，把你日常饮食习惯告诉我！”营养师听着，便拿笔给记下来。    沈云一五一十的把现有的饮食习惯都报了出来。    收到数据之后，营养师迅速的计算食物的热量，最后得出结论:沈云的能量摄入不够，需要加大能量的摄入。    营养师把沈云的增重分位3个阶段:第一阶段增加体重，第二阶段，增加运动量。第三阶段，增加肌肉，    每个阶段需要大学2周的时间来完成，这样三个阶段加起来一共要6周，大概一个半月的时间。    三个阶段完成后，之后才是最困难的，营养师要根据比赛的强度以及训练量来为沈云制定每天的能量摄入，也就是保持。    对于胖子来说，减肥是一件很困难的事，对于沈云来说增肥就显得有些难受，由于已经习惯曾经在国家队时的饮食标准，突然间改变习惯是一件很困难的事。    更别说早上加一杯牛奶的情况下，    平时吃完早餐休息30分钟之后沈云感觉到身体轻盈的如一只飞燕，在营养师的调整下，吃饭完后最起码一小时自己才有心情运动。    一开始，看不到什么成效，随着时间的推移，细心的观众发现沈云的下巴好像变圆了，变圆的还有他的胳膊。    这个时候外界人一直认为沈云疏于训练，暴饮暴食导致现在体重崩盘。    最可怕的是，沈云自己一点都感受不到。    直到某一天自己称体重的时候，看到称上100公斤的数字顿时吓一跳。    不敢相信的沈云连续尝试了几次之后最终还是相信了自己的体重。    营养师见第一阶段的训练以及完成，便对沈云开始第二阶段的训练，适量的增减沈云的有氧运动。    两周之后，沈云的体重终于回到了95kg左右。    第三阶段，就是体重维持在这个阶段之后吧体内的肥肉变成肌肉。    由于是专业人士在一旁监督，沈云的增肌进度完成的很好。    再一次测试自己的各部分数据，沈云发现，不光是弹跳有些许提升，身体的各部分力量都得到了不小的增强。    力量上补强后的沈云，如果说不想试一下自己的训练成果也不现实，    终于，下一场比赛，他们要面对的是达拉斯小牛队。    曾经的牛马大战可以说是看点云集，诺维斯基对抗邓肯，大基本功对抗金鸡独立。    不过这一切都已经作古，    现在马刺已经没有gdp的支持，而小牛也如愿的选到了来自欧洲的潜力新秀东契奇。    虽然小牛的战绩一般，不过就比赛而言，东契奇表再出如西蒙斯一样的稳定性，    虽然速度不快，甚是让人感觉有点慢，但他却能出人意外的突到禁区得分。    和西蒙斯几乎不投3分不同的是东契奇的3分可以说是他的常规武器之一，就技术而言，东契奇显然比西蒙斯更全面。    不够东契奇美中不足的是，他的身材看起来有那么一点胖。    这段时间沈云已经成功的增加了力量来弥补对抗上的不足，早在大学期间就练习身体的柔韧性，虽然最近几场沈云的表现不是很好，但对阵东契奇沈云表现出来的斗志不一样。    首先是，自己增强力量之后想要试刀，其次，作为东契奇同一年的新秀，沈云要想从东契奇和艾顿的手里得到最佳新秀的称号，就必须在数据上碾压对方。    然而，比赛开始了接近2个月，沈云的平均数据越来越接近一个2轮秀，这倒也不是波波不给他机会，在他增重的这段时间他的状态是有点下滑，3分命中率跌到了生涯最低的35。    不过要想拿到最佳新秀，沈云也不是没有机会，因为马刺的战绩一直稳居西部第四，    所以，只要沈云在接下来打出现象级别的表现，在带领球队获胜的基础上加大输出，这样或许有很大的机会实现弯道超车，    这对沈云来说是个挑战，不过沈云很乐意接受，因为合同里明文规定，拿下最佳新秀球队会给自己奖金支持。    而联盟在授予球员最佳新秀的称号时也会给予适当的奖金鼓励。    虽然这个时候对沈云来说钱并不能代表什么，但多一分总比少一分好，    (本章完)想和更多志同道合的人一起聊《亲爱篮球》，微信关注“优读文学 ”看，聊人生，寻知己~