最强污力升级系统
第一百零六章：训练
[] 最快更新！无广告！
赵天雷看着张阳这样知道他是被自己妹妹气到了，就想着上前去安慰安慰他。
可是自己又不知道该如何开口，思来想去，最后还是觉得就在这里等着他自己慢慢走出痛苦吧！
沉思了许久的张阳，最终决定自己不能这样垂头丧气，不能忘了自己来这里的初衷。
虽然自己是胖了点，自己以前也知道，一直想减肥可是没有付诸实践，自己也很后悔。
现在来了这里有了时间，又有场地，还有人指导，自己肯定能成功的！
只要自己花点时间，瘦了下来，到时候不就都好了！
想到这个张阳浑身充满了斗志！
他从地上站了起来，说道：“赵师兄，带我去练耐力吧！我要减肥！”
“师弟，你终于想清楚了！”
赵天雷看到张阳已经好了，心里很是开心，拉着张阳就往山上走去。
看着这兄妹截然相反的两种性格，张阳觉得“世事弄人，奇葩事真多！”
张阳跟着赵天雷一路就来到了一个更大的场所。
只见这里有着一个长长的水池，许多个石台距离间隔不一，还有一条长长的石阶一直通往山顶，还有一个巨大的温泉！
赵天雷说：“你要先跳过这么多石台，然后游到水池尽头，然后爬上山顶，最后从山顶跳入温泉中不断重复！”
看着这么多复杂的项目，张阳心里不由得感叹道：这简直就是铁人三项啊！
“可是为什么要按照这个顺序来呢？”张阳不解的问道。
“这个里面有很大的讲究！我就说给你听听！”赵天雷说道。
这先跳石台，可以让你先热身，然后正好可以进入水池中，接着上来之后爬上那么高的山顶肯定会全身大汗淋漓，跳入温泉之中可以帮你去除汗渍，也能让你血脉活络，也能稍微放松一下。
按照这个顺序过来你可以事半功倍，效果更好，还能缓解一下疲劳！
如果你能一直坚持下来，你的耐力，体力都会得到很大程度的提升，张阳听完恍然大悟，仔细思索一下，这样安排的确非常合理。
想到自己要减肥，张阳迫不及待的就要上去试试！
首先面临的是跳石台，石台间隔不一，有的距离很长，有的距离很吊，但还好都在承受范围内。
石台一共有二十多个，张阳上去深吸一口气，用力一跳，成功落在了第二个石台上！
就这样一口气跳完了二十多个，张阳感觉还算轻松。
接着就是游完一百米长的水池，这个张阳丝毫没有压力，这个可是他的强项。
张阳纵身一跃跳入水中，直接就是漂浮在水面上，想沉都沉不下去！
就像一个皮划艇一下，只需要摆动手和脚，就可以前进，非常轻松。
接下来就是爬石阶了，总共三百多级石阶以接近垂直的角度直耸如云，直接连接着山顶。
张阳一口气连着爬了三十多级石阶，可是到了后面就不行了。
他体重重，由于地心引力，越往上爬，所需要的力气越大，也就越来越累。
爬到中间，风也大了起来，加上石阶太陡，张阳只能手脚并用向上爬。
好不容易爬到了山顶，此时已经精疲力尽了。
缓步走向悬崖边，往下一看，张阳就感觉头晕目眩，离下面的温泉几十米远，看着都恐惧。
没办法，为了减肥，心一横闭着眼睛就跳了下去。
这真的是“一石激起千层浪”张阳砸在水面，水花四射，溅的赵天雷一身水。
落入温泉之后，张阳就知道这个地方的好处了。
整个人泡在温泉里，滚烫的水温将身上的疲惫一扫而光，全身血液循环加快，异常惬意！
张阳在里面泡了很久，要不是赵天雷在催促着，都不愿出来了。
一整天，张阳都在重复着这些环节，最后结束了，在温泉里面泡了个够才舍得回去。
这累了一天回到自己的房间，立刻就栽倒在床上。
浑身腰酸背痛的，很不自在，可是张阳还不能休息，他还得自学功课，毕竟他还是不能落下学业的。
极不情愿的挣扎着从床上爬了起来，张阳拿出课本，一头又栽倒了学习之中。
看着看着，竟然就迷迷糊糊的用手撑着头睡着了。
一下子栽了一下，把张阳惊醒了，打起精神继续看，就这样他最后就在桌子上睡着了。
第二天一早，张阳被自己这得闹钟给吵醒了，他赶紧洗漱完，就去训练。
等他到了训练的地方时，天也就刚刚亮。
赵琳每天都有早起晨跑的习惯，她每天都要跑到山顶，看早晨那一抹绚丽的朝阳。
今天她刚跑到石阶下，就看到张阳在刻苦爬石阶的情形。
她没有想到张阳一个胖子会这么刻苦，努力，在她看来“世界上本没有胖子，全都是懒出来的！”
可是张阳这个胖子偏偏就刷新了她的人生观！
她站在下面，默默看着张阳远去的背影，忽然感觉这个胖子还真的是不一样！
看着他爬石阶憨态可掬的样子，赵琳第一次看着个胖子笑了。
h最，新章…节w上；U●
在赵琳眼中，勤奋，刻苦，热爱奋斗，努力拼搏的男生才是最迷人的，上山这么久，还是第一次看到比她起的还早的人！
赵琳紧随着张阳就到了山顶，等她上去了，张阳也就跳了下去。
她看了一会儿朝阳，为了不打扰到张阳，从另外一条小路走下了山。
张阳练了几趟后，看着时间差不多了，快要到早饭时间了，就又返回吃早饭，吃完又马不停蹄的赶来训练。
就这样除去必要的休息，张阳基本都把时间花在训练上面，每天非常的刻苦。
白天训练，晚上又要接着学习，训练学习，两头都不能耽搁。
自从上山以来，除了第一天在床上睡了个觉，其余的时间都是趴在桌子前面将就的睡一下。
如此辛苦，这一天天下来，张阳就在一天天瘦着，效果很明显。
张阳每天去那么早，他并没有发现，赵琳每天都会在石阶下看着张阳训练一会儿！
赵天雷看着张阳这样知道他是被自己妹妹气到了，就想着上前去安慰安慰他。
可是自己又不知道该如何开口，思来想去，最后还是觉得就在这里等着他自己慢慢走出痛苦吧！
沉思了许久的张阳，最终决定自己不能这样垂头丧气，不能忘了自己来这里的初衷。
虽然自己是胖了点，自己以前也知道，一直想减肥可是没有付诸实践，自己也很后悔。
现在来了这里有了时间，又有场地，还有人指导，自己肯定能成功的！
只要自己花点时间，瘦了下来，到时候不就都好了！
想到这个张阳浑身充满了斗志！
他从地上站了起来，说道：“赵师兄，带我去练耐力吧！我要减肥！”
“师弟，你终于想清楚了！”
赵天雷看到张阳已经好了，心里很是开心，拉着张阳就往山上走去。
看着这兄妹截然相反的两种性格，张阳觉得“世事弄人，奇葩事真多！”
张阳跟着赵天雷一路就来到了一个更大的场所。
只见这里有着一个长长的水池，许多个石台距离间隔不一，还有一条长长的石阶一直通往山顶，还有一个巨大的温泉！
赵天雷说：“你要先跳过这么多石台，然后游到水池尽头，然后爬上山顶，最后从山顶跳入温泉中不断重复！”
看着这么多复杂的项目，张阳心里不由得感叹道：这简直就是铁人三项啊！
“可是为什么要按照这个顺序来呢？”张阳不解的问道。
“这个里面有很大的讲究！我就说给你听听！”赵天雷说道。
这先跳石台，可以让你先热身，然后正好可以进入水池中，接着上来之后爬上那么高的山顶肯定会全身大汗淋漓，跳入温泉之中可以帮你去除汗渍，也能让你血脉活络，也能稍微放松一下。
按照这个顺序过来你可以事半功倍，效果更好，还能缓解一下疲劳！
如果你能一直坚持下来，你的耐力，体力都会得到很大程度的提升，张阳听完恍然大悟，仔细思索一下，这样安排的确非常合理。
想到自己要减肥，张阳迫不及待的就要上去试试！
首先面临的是跳石台，石台间隔不一，有的距离很长，有的距离很吊，但还好都在承受范围内。
石台一共有二十多个，张阳上去深吸一口气，用力一跳，成功落在了第二个石台上！
就这样一口气跳完了二十多个，张阳感觉还算轻松。
接着就是游完一百米长的水池，这个张阳丝毫没有压力，这个可是他的强项。
张阳纵身一跃跳入水中，直接就是漂浮在水面上，想沉都沉不下去！
就像一个皮划艇一下，只需要摆动手和脚，就可以前进，非常轻松。
接下来就是爬石阶了，总共三百多级石阶以接近垂直的角度直耸如云，直接连接着山顶。
张阳一口气连着爬了三十多级石阶，可是到了后面就不行了。
他体重重，由于地心引力，越往上爬，所需要的力气越大，也就越来越累。
爬到中间，风也大了起来，加上石阶太陡，张阳只能手脚并用向上爬。
好不容易爬到了山顶，此时已经精疲力尽了。
缓步走向悬崖边，往下一看，张阳就感觉头晕目眩，离下面的温泉几十米远，看着都恐惧。
没办法，为了减肥，心一横闭着眼睛就跳了下去。
这真的是“一石激起千层浪”张阳砸在水面，水花四射，溅的赵天雷一身水。
落入温泉之后，张阳就知道这个地方的好处了。
整个人泡在温泉里，滚烫的水温将身上的疲惫一扫而光，全身血液循环加快，异常惬意！
张阳在里面泡了很久，要不是赵天雷在催促着，都不愿出来了。
一整天，张阳都在重复着这些环节，最后结束了，在温泉里面泡了个够才舍得回去。
这累了一天回到自己的房间，立刻就栽倒在床上。
浑身腰酸背痛的，很不自在，可是张阳还不能休息，他还得自学功课，毕竟他还是不能落下学业的。
极不情愿的挣扎着从床上爬了起来，张阳拿出课本，一头又栽倒了学习之中。
看着看着，竟然就迷迷糊糊的用手撑着头睡着了。
一下子栽了一下，把张阳惊醒了，打起精神继续看，就这样他最后就在桌子上睡着了。
第二天一早，张阳被自己这得闹钟给吵醒了，他赶紧洗漱完，就去训练。
等他到了训练的地方时，天也就刚刚亮。
赵琳每天都有早起晨跑的习惯，她每天都要跑到山顶，看早晨那一抹绚丽的朝阳。
今天她刚跑到石阶下，就看到张阳在刻苦爬石阶的情形。
她没有想到张阳一个胖子会这么刻苦，努力，在她看来“世界上本没有胖子，全都是懒出来的！”
可是张阳这个胖子偏偏就刷新了她的人生观！
她站在下面，默默看着张阳远去的背影，忽然感觉这个胖子还真的是不一样！
看着他爬石阶憨态可掬的样子，赵琳第一次看着个胖子笑了。
h最，新章…节w上；U●
在赵琳眼中，勤奋，刻苦，热爱奋斗，努力拼搏的男生才是最迷人的，上山这么久，还是第一次看到比她起的还早的人！
赵琳紧随着张阳就到了山顶，等她上去了，张阳也就跳了下去。
她看了一会儿朝阳，为了不打扰到张阳，从另外一条小路走下了山。
张阳练了几趟后，看着时间差不多了，快要到早饭时间了，就又返回吃早饭，吃完又马不停蹄的赶来训练。
就这样除去必要的休息，张阳基本都把时间花在训练上面，每天非常的刻苦。
白天训练，晚上又要接着学习，训练学习，两头都不能耽搁。
自从上山以来，除了第一天在床上睡了个觉，其余的时间都是趴在桌子前面将就的睡一下。
如此辛苦，这一天天下来，张阳就在一天天瘦着，效果很明显。
张阳每天去那么早，他并没有发现，赵琳每天都会在石阶下看着张阳训练一会儿！
小说推荐
