爱情峰回路转

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    继续看下面的纸条！怀孕第3个月
    主打营养素：镁、维生素a
    作用：促进胎宝宝生长发育镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中全部都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。
    胎儿发育的整个过程全部都需要维生素a，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素a，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果全部都含有大量的va。怪不得晟依会那么聪明也，原来还多亏了她爸爸对她从胎儿时期就开始努力开发她的智力了！
    说道晟依这个名字，皇甫慕妍挺愧疚的，她当时绵连上一个叫我心晟依的一个台湾剧，是讲述一群热爱舞蹈的年轻人追求梦想的故事，那段时间把皇甫慕妍迷恋的一塌糊里糊涂的，等姜洪涛回来之后，就哭着对他说，我们以后的孩子，不论是男女，全部都要叫晟依！
    “废物？怎么叫这么个名字，皇甫慕妍这我不能依你，孩子取名字的事情应该慎重，怎么能叫这么难听的一个名字呢！”一听到这个谐音，姜洪涛就出口反对！这是结婚两个多月以来，姜洪涛第一次反驳皇甫慕妍！
    “我的孩子就叫这个名字，不然我还不想生了呢！”最后的争论是，姜洪涛按照常规的妥协了，只要孩子能平安出世别说叫废物了，叫啥他全部都答应了。
    就这样，在孕期喜怒哀乐无常的皇甫慕妍就决定了她孩子的名字，以至于晟依从小到大全部都要遭受很多异样的眼光，这也是这个孩子为什么越来越沉默寡言的主要原因之一吧！想到这里，皇甫慕妍很是惭愧！
    整理一下心情，继续看下面的纸条，怀孕第4个月主打营养素：锌，作用：防止胎宝宝发育不良
    这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。
    注：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。
    所以那段时间，姜洪涛就变成了一个营养师，很会计算食物中的各种营养成分！食物多了就了就不给她，少了，那必须要接着吃才行，这么细心，也真的难为他了，接下里来是！怀孕第5个月
    主打营养素：维生素d、钙，作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育
    孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。
    当然，单纯补钙还是不够的，维生素d可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造vd，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。
    所以那段时间，姜洪涛一有空就拉着她去山上，也不管路途多遥远，全部都会去，据说山比较高，更能靠近太阳，能吸收更多的钙质！这算哪门子的歪理邪说呀！可是也不的不说，姜洪涛为了她们母女，是真的花了心思的！
    第六张，怀孕第6个月，主打营养素：铁
    作用：防止缺铁性贫?
    此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量全部都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。
    为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服3-6克硫酸亚铁。很多女人全部都会有气色不好的情况，皇甫慕妍没有，这全部都多亏了姜洪涛把她的身体调理的很好的原因把！
    老公，辛苦你了，这么多年心里一直藏着这么一句话，皇甫慕妍每次挂在嘴边，全部都嫌太酸了，所以没说出口！怀孕第7个月主打营养素：“脑黄金”
    作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育
    dha、epa和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。
    为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含dha类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。
    还有第八个月的，每个月全部都有，一个月全部都没有拉下来！写的慢慢的便利贴上面，全部都承载着最美好的幸福！怀孕第8个月主打营养素：碳水化合物，作用：维持身体热量需求
    第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。粗粮是皇甫慕妍最不喜欢吃的东西，每次做好的东西，最后差不多全部都进了姜洪涛的肚子里面，也许这就是为什么晟依一直全部都很瘦，吃多少也不会胖的原因把！看着瘦不拉几的晟依，皇甫慕妍全部都会惭愧万分，有这么好的一个爸爸，确有这么一个任性的妈妈。这是皇甫慕妍绝对对不起晟依的第二件事情！就是没有给孩子一个好身材！
    怀孕第9个月，主打营养素：膳食纤维。作用：防止便秘，促进肠道蠕动
    孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中全部都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。
    这些东西皇甫慕妍全部都不挑食，所以还好！
    怀孕第10个月，主打营养素：硫胺素(维生素b1)
    作用：避免产程延长，分娩困难
    最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。
    全部都说大龄产妇生第一胎的时候会很辛苦，皇甫慕妍从肚子疼到顺利生产下晟依，之间总共还不到二十四小时，这其中肯定有多半全部都是姜洪涛的功劳！
    皇甫慕妍闲暇的时候，最喜欢的就是盯着墙上的这些纸条看，这些年，姜洪涛对她的好是无以计数的，看着这个心性的便利贴墙面，皇甫慕妍的笑容很幸福，很满足！这尝尝的纸条上，每一个全部都是姜洪涛用手写的，黄杉他们要来抄全部都要抄老天，最后还说太麻烦了，现在哪里有人还这么笨，从电脑上复印下来不就完事吗？还用手写。真够笨的了！
    是呀，姜洪涛所有时候是挺笨的，抄写全部都要抄到手指酸痛还抄不完的，可想而知姜洪涛当时是花了多少心思才把这些东西全部都收集完全的！这些，皇甫慕妍当然也全部都是看在眼里的！
    婚后的生活皇甫慕妍和姜洪涛一直全部都过的很幸福，连争吵全部都很少有，很多时候全部都是皇甫慕妍火气刚刚冒出来，姜洪涛的态度就软了下来，皇甫慕妍想发火全部都发布出来！结婚后，皇甫慕妍负责经营晨露公司旗下的所有餐饮行业，刚开始是从云伯的那家火锅店开始的！