“仅仅只是练习赛的话,好像又有些单调,还会审美疲劳,不如整点活玩一玩。”
练习的第二日,枭谷的暗路教练一上来就提议。
猫又教练一听兴趣来了,摸着下巴,压低声音跟暗路教练讨论。
“我们可以这样……然后……”
两人时而不怀好意地看着三个排球部的队员们,时而忽然哈哈大笑,最后想起了一旁某个一副乖巧听众模样,乌野的乌养教练,转头问道:“你觉得怎么样,乌养君。”
作为一名后辈,两位教练的经验要比他丰富,见识也比他多,所以这种时候。
“我没有意见,应该说我学习到了。”
于是就这么愉快地决定了。
三位教练将各自已经完成热身的队伍召集在一起,由暗路教练宣布今天的训练内容。
“嗯,刚才,我们三位教练商量过了。”
其实大部分是两位教练商定,乌养只是提了一小点建议。
“根据大家的擅长的位置以及我们教练的意见,给各位分了不同的组别,主要是进攻和防守两大类。”
“首先是进攻组,这里是包括了主攻手和二传手,以及部分副攻。”
木兔光太郎、海信行、山本猛虎、东峰旭、田中龙之介……
各个队伍中的主力攻手陆续被叫到了名字,上前一步。
然后是枭谷的二传手、孤爪研磨、菅原孝志、赤苇京治(第一天没有上场)……
“剩下的人都是防守组,主要是自由人、拦网手和接应位置的人。”
黑尾铁朗、夜久卫辅、泽村大地、黑泽葵、西谷夕、小见春树(枭谷的自由人)……
分组结束后,由教练带领开始分组练习,而黑泽所在的防守组由猫又教练和乌养教练两人带领。
按照教练指示,他们在一侧场地的边线外竖起一个球网,并在尽头的墙壁上放起体育垫。在原本的球场,另一侧的场地上放置了几个高台。
见训练场地已经布置好,猫又教练布置训练任务。
“外面的场地由自由人在网的对面进行随机接球训练,剩下的人分两组在完整的场地进行接球练习。”
自由人的练习场地由乌养教练负责,他们的训练主要是接起5个不固定、随机的球,而且仅仅接起还不够,还需要接出一个能衔接下一个人的,没有威力的、软绵绵的球。
因为枭谷日常做过类似的训练的,所以由他们的自由人,小见春树作为第一棒先上场。
这项训练,站位很重要,不能离发球员太近,也不能太远,因为你永远不知道下一球的力度和球路。
就像这样。
第一球,乌养教练将球轻轻挑起,球的轨迹如同一个开口向下而且很窄的二次函数图像落下。
见状,小见的右脚迅速地向前跨出一大步,上半身向前探出,伸出双手将球接起。
球离手的下一秒,他的右脚发力,将身体撑起,一蹬,双脚离地,只见他快速合拢刚才还一前一后的双脚,快速调整好姿势,因为下一球要来了。
第二球,乌养教练加大了挑球的力度,这次抛物线的开口大了许多,球要落在小见的身后。
小见选择单脚落地,扭转身体转向,然后发力前蹬,整个身体飞扑出去,伸出右手将球挑起。在身体着地的瞬间向侧翻滚,以最快的速度站起来。
与之同时,第三个球来了,这次是最远的距离,落点在底线边角。
二话不说,只见他冲向底线将球托回场内。可惜身体姿势没调整好,球着落点不好,弹飞出去,他整个人也因为刹不住撞上了墙,不过有缓冲的的体育垫,一点事都没有。
这项训练正好可以提高自由人的判断力、反应力、灵活度,需要他们对未知的球快速判断球路,还有每一球的间隔太紧凑,这就考验他们的反射神经和使用身体的灵活度。
随后上场的夜久不愧是全国以防守著名的,音驹的自由人,能接上4球,而西谷也不差,跟小见同样能接到3球。
……
在自由人训练的同时,防守组另一部分人在完整的场地内正接着音驹一年级生的扣球。
每人需要连续接起10球,共3轮断了连击都不算数。
这里最快完成的是音驹的黑尾,相差不多的是乌野的泽村,然后是黑泽。
猫又教练很快就将完成泽村和另外两位队员叫走,加入自由人那边训练,而黑尾和黑泽还有另外两名队员被暗路教练带到进攻组,其余人继续接球训练。
黑泽很快就发现,加入自由人训练的都是像泽村学长那样拥有突出接球能力,能充当接应位置的人。而他这边去进攻组的似乎都是拦网手……他好像明白了什么。
果然,如同他所预料的那样,他们来是给攻手进行进攻、拦网练习的。
“一个主攻,两个拦网,1v2的对决。”暗路教练双手抱胸站在场边说道。:
于是黑泽很幸运地跟黑尾一组,也不幸运地要跟这次训练里最强的主攻手,木兔光太郎对决。
“嘿,嘿,嘿!黑尾和黑泽君吗?双黑组合呀,就让我这『光』打败你们,成为这个场地最耀眼的人。”
木兔站在网的对面,乐得这孩子笑出一口大白牙,还兴奋地摩拳擦掌。
“哟,木兔,面对我你也敢这样说?一对一我还是能拦下一两球,现在是二对一,你确定?”打嘴仗,黑尾不觉得会输给谁。
“……”184cm的木兔,还有187cm的黑尾,再看看只有181cm的他自己,两道阴影居高临下压在他上方。
黑尾拉着他背过身,压低声音地说道:“你等下拦死斜线,直线就交给我。”
商量好对策后,对决正式开始。
随着黑尾的起跳口令,两人同时起跳,高度仅仅相差手指一段关节。
木兔在见到斜线没有球路的时候就已经放弃,专心直线进攻,而且他也想用一个直线球让堵住黑尾的嘴。
右手穿过腋下还有一丝空隙,可以一赌!
殊知,这恰恰是黑尾看似无意留下的一个陷阱,只见他小幅度的摆动手臂,球就打在了他的小手臂上,反弹落在木兔的场地。
“耶,耶~”黑尾那人赢了,还一副很开心的样子,举起双手向木兔比耶。
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