遗愿挑战:开局荒岛求生六十天

78:你先去

    
    不过一切事情都进展的不错。
    以至于第二天早上,游宇醒来的时候。
    那两个少女还在沉睡之中。
    打开冰箱喝了杯牛奶。
    那边的电话已经打过来了。
    “秦歌先生,我们已经给为您报好了名了,还有一件事,就是最近就有一个马拉松比赛,您要去尝试一下吗?
    或许在这之前就开始尝试一下,会让身体有所习惯也说不定哦。”
    庄苛的声音倒是一如既往的平淡。
    秦歌思考了一下,感觉也是。
    毕竟在跑步机上跑步,和在外面路跑,几乎是完全不同的一种概念。
    “是全程还是半程?”
    “因为就在本地,所以是半程马拉松,从丰和路到东方体育中心,一共21.095公里。”
    “半程马拉松吗?好的,到时候我会去参加的,是什么时候?”
    “三天之后、”
    “好的,明白了。”
    挂断了电话之后秦歌稍微舒展了一下自己的身体。
    半程马拉松其实要坚持下来的话,并不是一个非常困难的事情。
    对于一个身体健壮的成年人来说绝对不是什么太大的问题。
    然而秦歌希望的可不仅仅只是完赛。
    还需要足够的速度。
    游泳方面,他已经是顶尖的存在了,但是自行车还有跑步,的确是不太擅长。
    他还需要一些装备。
    不过这些东西,已经不在他的考虑范围之内了。
    节目组的赞助商,会解决掉这些问题的。
    所以秦歌现在要做的事情,就是将一切事情,都准备好。
    “系统,打卡签到。”
    “叮咚:本次打卡签到完毕。”
    “本次打卡奖励为:耐力强化药剂。”
    又是一瓶耐力强化药剂?
    秦歌的眼神有些惊讶,没想到今天他的运气这么好。
    随后看向了身后依旧在沉睡的两个少女,难不成是因为这个?
    不过随后想了想,估计也不太可能。
    继续喝下了耐力强化药剂之后。
    秦歌深吸了一口气。
    走到了另外一边,在跑步机上面,开始进行自己身体耐力的测试。
    其实如果是初学者进行跑步的话,是一件非常折磨的事情。
    或许仅仅只需要两公里左右,就足以让你气喘吁吁,甚至导致小腿上的肌肉紧绷。
    第二天下楼或许都是一个大问题。
    但对于身体还算不错,平时都有锻炼的人来说,公里数就不再是一个问题。
    问题在于,配速。
    也就是跑完一公里所需要的时间。
    一般来说,无论是五分配速还是六分配速,都还算是正常。
    有些人会选择跑进四分之内,也就是三分多。
    而铁人三项的世界纪录,配速是三分四十七秒。
    如果不计算自行车的话,那么秦歌觉得,自己如果能够配速三分二十秒左右,就已经是很不错了。
    到时候游泳的配速,可以略微的提升一些。
    这样一来的话,时间也就差不多刚刚好。
    但这一切都还是在他的幻想之中的事情。
    耐力好,不代表就非常的能跑。
    技巧也是其中绕不开的一环。
    于是秦歌在跑步机上直接设定了配速为四分钟整,而公里数,则是21公里。
    一个半马的路程。
    大概需要一个小时半左右。
    深吸了一口气。
    便开始在跑步机上尝试着跑了起来。
    四分钟的配速,坦白来说真的是不慢的。
    以至于一开始,秦歌甚至还稍微有一点跟不上这个节奏。
    但随后便开始逐渐的稳定下来。
    呼吸和步伐配合的很好,虽然略微的有些快,但似乎是因为耐力经过强化之后。
    反而没有出现任何的问题,这样的感觉还不错。
    心无旁骛,仅仅只是奔跑,而不去思考奔跑的意义。
    或许这是奔跑之所以会让人喜爱的原因之一。
    秦歌也就这么的跑着。
    前面的五公里,他甚至没有感觉到太多的情况,只是身体上微微出现了一点点的汗迹。
    而随后,当路程开始推进到十公里的时候,他开始,略微的感觉到有着一丝丝的吃力。
    这个时候,他犯下了一个几乎所有初学者跑步都会犯下的一个错误。
    那就是他的呼吸,开始略微的有那么一点点的紊乱。
    其实所有人跑步的时候,都会下意识的用嘴开始呼吸,这样能够有更大的摄氧量。
    当然,并不是说这样不好。
    但终究还是需要一个节奏的。
    如果没有这个节奏的话,很容易就会让人感觉到胸闷,累,甚至是岔气。
    而现在的秦歌下意识的呼吸就急促了很多,以至于他原本三步一吸三步一呼的节奏有些对不上呼吸的节奏。
    他下意识的想要调整一下自己的节奏。
    稍微的慢上那么一点,却发现跑步机的速度,是不会下降的。
    因此也只能通过调整呼吸的方式,让步伐再次一致。
    而也就是这样的情况之下。
    他经过了一段时间之后,才调整了过来。
    而这个时候公里数刚刚来到了十一公里。
    这个时候,他已经开始感觉到疲惫了。
    正常人一般以这样的配速跑到这种程度,已经足以称得上一句大佬。
    很多人都无法与之相提并论,但要与顶尖的一批人比起来的话。
    相差还是太多了。
    他不得不下降一些自己的速度,因为感觉到了双腿的沉重。
    所以当跑完全程的时候,秦歌擦了擦自己身上的汗,他是对自己有些不满意的。
    中途的调整之后,再想要加速,就有些强人所难了。
    “我的差距,还很明显吗?”
    秦歌不由得这么想着。
    “如果能够调整好呼吸的话,三分钟的配速我应该也不会有太大的问题,只要呼吸不出问题。
    这就是现在的重点了吗?真是难搞啊。”
    秦歌挠了挠头。
    或许他还是需要一个教练。
    不过这都是咋子三天之后的比赛完毕后面再说了。
    现在的话,随便的练一练,也就行了。
    一身的大汗,秦歌直接走进了洗浴的房间,准备冲个凉。
    全然不知道的是,那两个小姐姐其实也在这一刻醒了过来。
    “唔......好累。”
    其中一个人这么的开口。
    “不行,我还想睡。”
    “别睡了,快起来去洗漱啦。”
    “唔,不想去。”
    “快去啦!你去了我也去。”
    “我们一起去好不好。”
    “诶,真拿你没办法,那就一起去好了、”
    ......
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