我叫张凡

    
    他们有一种独特的毅力，愿意帮助他人走出激烈的情感创伤，而且愿意长时间地陪伴在朋友身边，帮助朋友疗伤。
    4号性格者说，当他们的注意力在别人的需求上时，他们就不会注意到自己的欲望。
    悲痛和抛弃是我生活中的主旋律，但是我并不会因为这些而感到抑郁。我对这些黑暗的情绪很感兴趣，这也让我能够体会到他人内心中的阴影。只要我周围的人遇到了什么戏剧性的、危险的或者十分烦扰的事情，我都会立刻出现在他们身旁。
    我的丈夫有一个助理，已经为他工作好几年了，我对这个女孩很好，但是从来没有想要去了解她。突然有一天，我听说她离婚的时候已经有了5个月的身孕。就因为这个消息，她突然成了我关注的重点。我的烦恼往往是生活平淡无奇，而不是真的遇到什么烦恼的事情。
    对深层意义的追求常常会让4号错误地认为，轻松快乐不过是过眼烟云，是无足轻重，不值得考虑的。他们更愿意去关注那些身处人生巨变中的人，他们觉得只有这种生死感悟才能让他们拥有更真实的感觉。下面的陈述来自一位自杀帮助热线的组织者：
    快乐是偶尔的。飞蛾会因为火焰而感到快乐吗？我自己就是一个心理顾问。我觉得我只存在于我最深层的情感之中。身为心理顾问，我很愿意去帮助那些危机中的人。我开办了一条心理热线，当那些陌生人打来电话，告诉我他们正握着一把左轮手枪或者一瓶安眠药时，我立刻就能与他们产生心理上的共鸣。
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    4号性格者精通玄学，能够成为思想深邃的哲学家，他们寻找内心的高层境界。他们因此可以成为悲伤心理顾问、女权主义者和动物权利保护者。他们总是对宗教、仪式和艺术充满兴趣。
    
    。他们说，他们会被某个得不到的人所吸引，但是马上会明白这个人并不适合他们。于是他们开始跳起了恰恰舞。“你退一步，我进一步。你要是进一步，我就退一步。”
    平衡是帮助他们消除嫉妒、解决矛盾的办法。平衡可以化解他们对得不到的东西的占有欲，对现实的厌烦感。平衡就是认识到自己所真正拥有的一切。和所有高层的触动一样，平衡更多的是一种表达，而不是一种思维，或者一种仅仅存在于内心的想法。平衡需要把注意力放在眼前，从拥有的一切中感受到满足。
    要修成泰然的德行，个人需要加强自己的自我观察能力，需要感受到注意力的变化。如果4号性格者能够在注意力变得虚无缥缈时，及时发现，重新回到现实之中，并感受到眼前的满足，他们就体会到了泰然的境界。
    因此他们总是处于竞争状态，要把自己的对手赶走。在恋爱关系中，这种竞争总是表现在两个女人争夺一个男人，或者两个男人追求同一个女人。在非恋爱关系中，竞争表现为“努力争取得到某人的尊敬”。
    在我的事业有所起色之前，我已经担任了6年的出庭辩护律师。有一天，我无意中在法庭上听到了一句话。有一个家伙在背地里说，我不过是个很普通的辩护人。这句话深深激怒了我，我决定做得更出色。以前辩护是我的工作，现在辩护成了对我能力的考验。我在法庭上等了好几个月，终于又碰到了那个家伙，并让他对我刮目相看。
    社会关系：羞愧
    4号性格者会因为不符合群体的标准而感到羞愧。
    当你走进房间里的时候，感觉所有的眼睛都看着你。那些目光可不是友善的。不是因为你做错了什么，而是他们能够看出你从骨子里就是不对的。
    自我保护：无畏（不计后果）
    4号性格者的行动往往不计后果，他们愿意接受失败的可能，喜欢冒险的感觉。
    我跟着我的丈夫在房地产业干了好几年。我的做法是把所有能抵押的财产都抵押出去，然后尽可能扩大我们的事业。他的做法比较谨慎，当他考虑安全因素的时候，我总是希望把那些文件扔到一边，不去考虑他的想法，因为我觉得大好机会正在从我们眼皮底下溜走，即便冒险失败了，也是值得的，更何况车到山前必有路。
    事物或者开始在已经拥有的事物上寻找缺点时，悲情浪漫者需要注意到这种变化，及时调整自己的心态。4号性格者可以通过下列方式帮助自己：
    ★承认自己早期的缺失是真的；在悲伤之后，要把它放到一边。
    ★注意到当强烈的情感变化发生时，自己会完全投入于其中。把注意力转移到其他事物上，让自己从这种专注中解脱出来。
    ★养成善始善终的习惯。把被破坏或者被遗弃的工作当成未完成的工作做完。
    ★发现自己身上那些令他人羡慕的特质。
    ★与其刻意追求快乐，不如坦然接受伤感。要知道这样的情绪总会过去。
    ★让他人知道，过度亲近会遭到你的攻击，请他们不要误会。告诉他人在你生气的时候不要离去，这样你就会确信，即便他们受到攻击，也不会抛弃你。
    ★为自己能够感知他人的痛苦感到骄傲，但是要学会自如运用你的注意力。
    ★把注意力放在眼前。当注意力转移时，提醒自己。不要仅仅关注眼前的负面因素。
    ★培养多样的兴趣，结交各种朋友，把自己的注意力从抑郁的情绪中转移出来。
    ★通过身体的运动练习来调节心情。
    ★当真实的感觉被强烈的情感掩盖时，要注意到这一点，尤其是当你感到“一切又会变得很糟糕”时。
    要表现出对现有情感关系的满意，就意味着要放弃与理想中那个初始爱人的关系。
    
    不会就拿下酵素今生今世吧别回电话的加急电报想不到吧必须必须必须必须必须必须必须吧的吧必须必须棒棒哒