告别失眠

    
    邱小白想到这儿，就沉浸在思考中。
    衣召在邱小白眼前挥了挥，“喂，想什么呢？这么入神？”
    “啊？”邱小白从愣神中清醒了过来。
    “我说你想什么呢？神情都恍惚了。”衣召又问了一遍。
    “啊，没什么。”邱小白慌忙的摸了摸耳朵，不自觉地低下了头。“那个……我先去个洗手间。”
    邱小白匆匆忙忙的离开厨房。
    “你塑胶手套？”衣召看着邱小白一副心不在焉的样子，甚至都有些担心。
    “啊？哦，谢谢。”邱小白反应了过来。
    这塑胶手套还在手上，急忙摘了下来，放在了厨房的桌子上。
    衣召摇了摇头。
    邱小白走到了洗手间，掏出手机准备给高凛打电话。
    嘟嘟嘟
    邱小白在这焦急的等待着电话被接通的那一瞬间，看着秒数一点一点增加。
    “喂？”邱小白试探性的说了一声。
    高凛没有说话。
    “喂？？？你在听吗？”
    “什么事？”
    “你在哪儿，我去看看你吧。”
    “在家。”
    “就是今天我在住院部看见你，你是………”邱小白刚想说你是不是病了。
    结果电话那头传来一个女声，“吃药了嘛？”
    高凛又没有说话。
    “你生病了？”邱小白问道。
    高凛深呼了一口气，不知道该说什么好，此时，又传来了一句。“你在打电话吗？”
    邱小白慌乱的挂断了电话，这下彻底懵了。高凛一定与樊馨馨在一起了，那个声音是樊馨馨的，樊馨馨和高凛一起在高凛家。
    邱小白这才恍然大悟，原来两个人是真的在一起了，自己的关心是多么的多余。
    就这样邱小白浑浑噩噩的度过了很多天，她每天都去看佛系少女hw的文章，然后调整好自己的心情，再去完成漫画作品，衣璇呢，则是没黑没夜的工作，经常通宵达旦，也没有太多的时间去陪邱小白，但是每天能看见邱小白，还避免了不少担心和惦念。
    在衣璇家住的第四天，邱小白在这天晚上收到了一条微信，是万枫。
    万枫：小白，我妈明天早上做手术。
    白白：明天早上见。
    万枫：ok
    邱小白叫了叫身旁的衣璇，“明天早上万枫妈妈手术，你和我一起过去吗？”
    衣璇思索片刻。“嗯………不去了。”
    “怎么？你还担心你们俩见面会吵架？”
    “倒也不是，就是去了不知道说什么？”衣璇用手托着下巴，无奈的语气有点让人心疼。
    “你说你们俩，这是搞什么呢？互相在乎却又要装作若无其事，我真的是………”
    “你还说我，你看你自己，你也没有好到哪里去啊。”
    “那到底是去还是不去？”邱小白又认真的问了一下衣璇。
    “不去，睡觉。”衣璇不耐烦的回答着。
    两个人就躺下休息了。
    邱小白打开治愈失眠手机软件APP，一个手滑，居然点击了匹配按钮，就这样一个叫GOLAY进入了对话框。
    GOLAY：你好。
    小白菜：嗯，你好。
    GOLAY：我说一下我的状况。
    邱小白懵懵的，这就开始对接失眠者了吗？那我就先和这位叫GOLAY的人先聊着吧。我也不能告诉人家，我点错了，这显得自己多不专业啊。
    小白菜：你说，我在看。
    GOLAY：我刚上大学时，家里有些变故，然后就开始睡不着觉，每天大概四五个小时睡眠。后来，实在是影响日常生活，我就开始服药，当时医生给我开的阿普唑仑片，我断断续续的吃了将近三年。
    小白菜：那你现在还在服药吗？
    GOLAY：是，还在服药，前些天因为遇到一些事情，心情很是低落，连续一个星期没有服药，这一个星期我都没怎么睡，然后就病了。
    小白菜：你是不是心里压力太大了？每天都很焦虑。
    GOLAY：是啊，越想睡就越睡不着；满脑子胡思乱想。
    小白菜：从现在开始，我说的一切，你都要当作正确的观念去解读，不要总是抱着迟疑的态度，可以吗？
    GOLAY：嗯，可以。
    小白菜：你说人为什么需要睡眠？
    GOLAY：不知道。
    小白菜：因为人需要休息。打个比方，比如你运动过后，想坐下来歇口气，这也算是一种休息。说白了，就是我们每天的行走坐卧都在消耗精气神，而休息就是在补充你消耗的精气神。
    GOLAY：嗯，有点道理。
    小白菜：咱们是普通人，咱们通常只采取躺卧的方式来休息，而那些修行的道士，他们每天静心打坐，这种也可以补充我们消耗的精气神。所以他们的睡眠很少，每天四五个小时就可以精神充沛，就是因为他们每天都能保证自己的身心和谐，不受情绪干扰。
    GOLAY：哦，我明白了，就是静下心来就等于少消耗精气神，对吗？
    小白菜：可以这么理解。
    GOLAY：那你刚刚说打坐？就是盘腿坐着吗？
    小白菜：对呀，就像练瑜伽的大师一样。他们打坐的时间可长可短，时间长短可等同于一首瑜伽音乐；随着时间的深入，心会逐渐安宁，有的人甚至会慢慢睡着。
    GOLAY：那你的意思是要我也学着打坐？
    小白菜：并不是，我是希望你能够放下执念，心神安宁，躺在床上休息的时候，哪怕一夜都没有睡着，也不要翻来覆去的让自己胡思乱想，而是要保持内心和谐平静，只有内心平静和谐，才不至于昏昏沉沉，浑浑噩噩。
    GOLAY：我明白了。
    小白菜：今天晚上你就试着放松休息，让放松休息来替代你的睡眠。
    GOLAY：那我还吃不吃药？
    小白菜：我的建议是，慢慢减量，而不是像你之前那样，说停药就给停了。毕竟你已经吃了很多年，如果贸然停下来，可能会对身体的损伤更大。
    GOLAY：哦，那我每天都少吃一点点，每天都减量。
    小白菜：对，就像你服用助眠药，是药物的作用放你意识模糊，只有你的意识模糊，不去浪费自己的精气神去思考去烦躁，你才有机会进入到睡眠中去。
    GOLAY：你说的太对了，我今天晚上准备试一下，谢谢你。
    小白菜：好，记得放松休息，休息即可替代睡眠。
    GOLAY：好的。
    两个人结束了对话，邱小白呼了一口气，我怎么把这些东西说出来的？开来多看几遍文章还是有用途的，至少遇到今天这种突发情况，心里不会发慌，也不知道自己讲的这些，GOLAY有没有真的听懂，都是自己在说，万一他没有听懂，自己是不是又白说了，不行，万一明天GOLAY过来问我问题，我答不上怎么办？