露水清清君似梦

第139章 不务正业

    
    “不要到外面去找,我有专门的健身房,我再给你当私人教练就好了。”
    “你是个大忙人诶,这点小事就不用你亲自出马啦,找个专业的教练教我训练就好了。”林露不希望他来做私人教练,还有另一个原因就是怕他不够专业,耽误了她塑造体形,但是为了某人的面子着想,就说了个委婉的说辞。
    “这样吧,我从明天开始休假陪你,怎么样?”萧凌君嘴角勾起一抹笑容。
    “你这样不务正业,真的好么?”林露斜着眼看他,很是怀疑。
    “陪你就是我的正业。”
    林露无语地翻了个白眼,心里独白,萧凌君这个笨蛋,竟然听不出她不想他当教练么?而且随时随地飚出来的老套情话又是什么鬼?看来跟他说话真的要直接,直接。
    “萧凌君,其实我是怕你不够专业,不想让你当教练啦。”
    听到这话,萧凌君愣了一下,然后一张帅脸浮现出一股不服输表情,站起身,稍微抬高下巴俯视她,嘴角倔强地弯起,开始脱外套……
    “你,你想干什么……”林露看他表情不对劲,修长的手指飞快地解开衬衣的扣子,弱弱地问道。
    萧凌君脱衣服的速度真是快,几秒就把自己的上衣脱光了,露出精壮的上半身。林露看着那一块块轮廓分明的茶色肌肉,咽了咽口水。
    这还不算,萧凌君脱完上衣,又开始脱裤子……
    林露害羞得捂住眼睛,大约十几秒后,她听见他说:“好了。”
    “什么好了?你把自己剥光啦?”林露羞涩地说。
    “……你想到哪里去了,不是说要健身么?现在就带你去。”
    诶?林露把手指分开,视线从指缝中穿出来,确认萧凌君穿着健身服的时候,她一下子把手放了下来,说:“现在就去?”
    “嗯哼,你不是质疑我的专业么?现在就给你试用一下我到底行不行。”萧凌君表情认真,他最受不了别人说他不行了。
    “可我什么都没准备也,衣服什么的……”林露无奈地看了看自己身上的t恤和牛仔裤。
    “自从上次你跟我提过要健身的时候,我就已经帮你买好了。”萧凌君从抽屉里拿出一套用白色塑料袋包好的运动服,递给她说,“我洗过了。”
    “你真的,好细心哦。”林露彻底被他折服,到洗手间去换上了健身服。这套粉红色的健身服松紧合适,轻薄的布料包裹着她美丽的身材曲线,穿上去比平时的衣服舒服多了。
    换好衣服后,林露被他拉着去坐专用电梯,萧凌君按下数字22,然后解释说:“22层是我的专用健身房,你坐我的专用电梯,就可以直接到达,员工电梯是到不了的。”
    专用电梯就是快,感觉只用了2秒钟,就叮的一声到了。
    电梯门打开,入目的一个宽敞的健身房。里面的设备很齐全,什么跑步机、健身车、拉力器等等,很多的器材她都叫不出名字,但感觉就是两个字:齐全,而且健身房还很干净,看来是经常使用和打扫维护的。
    他们走进去,迎面是一面大大的落地窗,落地窗前是跑步机,视野相当开阔。
    萧凌君没有多废话,直接就开始了,他说:“首先要热身,唤醒全身的肌肉,你跟我做。”
    有过舞蹈基础的林露当然知道运动之前一定要热身,所以她赞同地点了点头,跟着萧教练开始热身起来。
    萧凌君做了几个热身的动作,有点像林露在学校练舞蹈之前的热身动作,但是这个更加简单易学,毕竟健身没有要求这么高的柔韧度,他们很快就做好了。
    “不错嘛,演员就是演员,身体条件真好。”
    林露知道萧凌君是在夸她的身体柔韧度,刚刚压腿的时候,她一下子就劈了个一字腿。但是她没有因为赞扬就洋洋得意,毕竟健身跟舞蹈还是有一定区别的,现在是考验萧教练的时候,她淡淡地问:“那接下来呢?”
    “上跑步机。”萧凌君说着,走到一台跑步机前面,打开电源开关选择了模式和时长,说:“你上这一台,第一次还是不要消耗太多的体能,先跑15分钟。”
    林露走上跑步机,脚下的胶带随着她的步伐逐渐加快。
    萧凌君打开旁边的一台,也走上去陪着她一起跑。
    “注意匀称地呼吸,眼睛可以观赏外面的风景。”
    林露从视野开阔的落地窗,直接看到底下的一条长长的主街道,还有各式各样的高楼大厦,这栋大楼不算低也不算最高的,但是前面没有特别高的楼遮挡,因此可以看得很远,心情异常舒畅。
    很快,15分钟就过去了,林露的身上已经渗出了一层细密的汗珠,衣服的透气性很好,她并没有感觉到很热。
    接下来,就可以正式地去练肌肉了,萧凌君帮她打开一瓶矿泉水,林露喝了几口。
    “我建议女孩子还是别练得太猛了,我可不喜欢摸上去的时候硬邦邦的。”
    “……”
    “一般健身都要经过系统的规划,每天练习哪个部位,练多大的量,都是有计划的,这样才能事半功倍。”
    “那今天先练什么呢?”
    “你们女孩子不是都喜欢小蛮腰吗,今天先练腰怎么样?明天再练胸?”萧凌君嘿嘿地笑了。
    “我还好啊,是你喜欢吧。”林露翻了个白眼,她现在已经渐渐看出来,萧凌君这个家伙这么积极帮她健身,都是为了把她打造成他喜欢的身材吧?忽然有一种上了贼船的感觉。
    “当然,我也喜欢的。不过你现在也挺好的,只要是你,我都喜欢。”
    “这还差不多。”林露满意地点了点头。
    “那开始吧,今天我们用这台卷腹肌。”
    萧凌君调整了一下铁饼的重量,让她坐上去,并且教她正确的姿势,很多小细节是专业的人才知道的,无疑,萧凌君就很专业。
    林露跟着他喊的节奏做了几组,立刻就感觉到腹部的脂肪在燃烧,肌肉在收紧,但是因为需要力量,所以没做多少个就累得不行,动作渐渐放缓下来。
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