不可复制的金牌教练

    
    “各就各位...”
    “预备...”
    “啪...”
    一连串的指令声，在体育场上空回荡。
    起跑线处，王犇就像是一头猎豹，立即冲上了赛道。跑出去二十多米之后缓缓减速，转身返回。
    “呼哧...”
    王犇大口大口喘息着，满身大汗。
    “这一组起跑反应完成得不错，休息两分钟，训练速度耐力...”
    王犇记录下最后一个数据，收起纸和笔：“等你适应了这里，回到平原，你就会发现，你的成绩会有所提升。在高原训练，你现在还需要时间适应...亚运会就要开始，给我们的时间不多了...”
    王犇躺在跑道上，像睡着了一样。
    现在正是炎炎夏季，在这高海拔的地区，温度并不算太高，没有超过20摄氏度。
    这里就是国内海拔最高的多巴训练基地，位于青省湟中市，距离青省省会只有22公里。多巴训练基地，是夏训最好的选择的地方。
    这里夏季的平均气温，只有17.8摄氏度。
    多巴国家高原训练基地，成立于1982年，是中国乃至亚洲海拔最高、面积最大、最适合耐力性项目训练的国家高原体育基地。
    被国内外体育界誉为“铸造金牌的工厂”、“世界屋脊上璀璨的明珠”、“高原训练的风水宝地”和“培养世界冠军的摇篮”。
    当然，现在这些赞誉，还为时过早。
    随着国家的体育发展，未来不仅仅国家队队员，会选择在这里夏训，国外也有很多国家，来到这里训练。
    “现在对你来说，来这里训练还是早了一些...”
    张奔看着疲惫的王犇：“你现在成绩大不如前，八个月没有好好训练，不经过特殊的训练，你想要恢复曾经的巅峰状态，起码需要半年以上的时间...”
    现在王犇的速度恢复，不仅仅是加一些属性值就可以改变的。
    曾经的王犇，在相同的属性值支撑下，跑出巅峰速度，现在最好的选择不是增加属性值，是在当前，恢复曾经的巅峰...
    否则，就比如现在王犇的属性值如下：
    姓名：王犇
    职业：运动员
    年龄：17
    力量：12+
    耐力：11+
    柔韧：13+
    反应：12+
    体能：86%+
    状态：90%+
    爆发力：13+
    运动值：109%
    综合认证：优++（培养价值90%）
    已经十七岁的王犇，身体属性值，比之前打破国内纪录，速度处于巅峰的时候，还要优秀。然而，王犇现在的速度，或许有了些许提升，还是在10秒25左右徘徊...
    就比如王犇现在的运动值，还是109%，没有提升。系统的综合评价，也还是一个优，两个加号，培养价值，还是90%...
    随着年龄增加，王犇的自身属性也会增加，或者达到巅峰...
    只是很明显的，王犇的身体属值变得优秀，却已经出现失衡，核心力量已经有了偏转。
    核心力量越是趋近于平衡，越是能够发挥出自身的潜力，发挥出最优秀的身体各方面反应。
    “你现在还没有恢复巅峰，速度没有达到那种需要进步，却原地踏步的情况，在平原地区训练也会有很好的效果...”
    张奔关闭王犇的属性页面：“只是你八个月的时间，耐力明显跟不上爆发力，你的力量，明显跟不上柔韧性...柔韧强了，力量不足，人就显得软。耐力不足，持久爆发就差，你现在的反应也有些糟糕...”
    张奔又拿出自己的笔记本还有笔：“目前你最需要训练的就是耐力、反应还有力量...最主要的就是耐力，时间不多，只能选择这里训练...”
    “我还是原来的训练方法，核心力量训练，让身体各种属性达到平衡...”
    张奔笑了笑说道：“你也有自己选择的余地，可能会像田管中心那些专家说的，跟着我训练，你会短时间内潜能耗尽，从此就废了...”
    “教练...”
    王犇一个鲤鱼打挺站了起来，脸色很是认真：“您也瞧见了，离开您之后，这八个月我现在的成绩，还有各种身体素质，明显有了很大不足...我是跟着你从东欢一中走出来的，我在青训营，总是感觉训练起来很憋屈，明明身体才刚活动开，没有达到极限，就已经训练完了...每天加起来，训练时间才三个小时...”
    “教练，你能回归，我很幸运...”
    王犇已经脱离了曾经的稚嫩，他憨厚一笑：“老李他们知道教练回归了，却不能带他们训练，一个个抱怨不已...”
    “你的马屁拍的我很舒服，你这种态度，也让我很是欣慰...”
    张奔神色一凝：“小伙子，接下来的训练，开始了就不能退出。咱们的训练不会一开始就恢复到最大的训练量，每天增加一点，还是那句话，着重训练耐力，其次就是力量还有反应...”
    ......
    7月15日下午3点多，张奔在训练基地迎来一行，王犇这个训练课题小组的其他成员。
    “张教练...”
    首先看到的就是赵钰还有李蒙两个陪练，两个人略微有些拘谨。
    张奔笑了笑：“欢迎你们，咱们以后就需要一起合作了，是合作关系，不是上下属关系，咱们在训练的时候，我可能严谨一些，平常时候，咱们各司其职就好...”
    “张教练你好...”
    张奔还没有反应过来，就感觉自己的右手，被一片柔软的肥肉包裹其中。转头一看，就看到一个身材中等，却有些肥胖的胖子，笑的双眼都没了：“我叫马聪，你叫我老马就好，我是理疗按摩师...”
    “你好...你好...”
    张奔有些哭笑不得，这么热情干什么？
    “你好张教练，我是钱程，生活助理...”
    这是一个年轻人，身材有一米八，长的很精神，看上去很干练。
    “我是杜玉明，这个名字，嗯，爹妈起的，你们不要见怪，我是训练小组外务助理，到时候去那里比赛，宾馆的安排，训练场地的安排，要是不满意可以向我提出来...”
    这是一位四十余岁的中年，看上去很是稳重。
    他还有一个职责，那就是未来王犇成名之后，安排记者采访，新闻发布会等等事宜...
    “您好张教练，我是张青，这位是张铭，我们是兄弟俩，负责训练的时候，或者比赛的时候录像......”
    训练的时候，有一些动作，因为速度过快，很难分辨。
    有了摄影师，录像之后，这些影像就可以慢放，用以分析运动员的不足，需要改进的地方。并且，影像会作为资料，交给田协的...
    “欢迎你们，现在是训练时间，大家可以选择去休息，也可以选择去训练场地。”
    张奔拉着张姓兄弟说道：“特别是你们两个，我正打算帮助王犇缩减步幅训练，你们摄影录像会很有作用，希望你们能够劳累一些，现在就去训练场。你们没有来的时候，缩减步伐训练还要拖一拖，现在可以开始了...”
    缩减步幅的训练，因为速度原因，张奔很难数清楚王犇的步幅。
    有了摄影机，可就简单多了...
    “现在缩减步幅，会不会影响王犇两个月之后的比赛？”
    说话的是一个年轻人，看到张奔看了过来，他连忙自我介绍：“你好张教练，我叫孙科，是你的助理教练...”
    与孙科握了握手，张奔脸色也认真起来：“时间的确很紧促......
    王犇八个月没有好好训练，现在跟我训练，也需要一定的适应，这是一个好机会，他的步幅不需要缩减太多，只需要缩减一步，以他的身高，百米跑出四十四步以内，能提升一些成绩...
    至于以后继续缩减步幅，影响会更大...我的目标就是王犇百米步幅控制在四十二步到四十三步...”